X
تبلیغات
`*•.¸¸.•*´¨ جالبترین های دنیا`*•.¸¸.•*

`*•.¸¸.•*´¨ جالبترین های دنیا`*•.¸¸.•*

جالب ترین ها+دانستنیها+sms+عکس هنرمندان+طنز+سرگرمی+ورزشی+عکسستان+ابزاروبلاگ نویسی##بیاتو حالشو ببر

دوستان عزیز به وبلاگ خودتون خوش امدید.

 

نظر یادتون نره........

با تشکر:هیوابهرام فرد

[ شنبه هفتم اسفند 1389 ] [ 18:19 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

چند ترفند زیبا برای سیم کارت های ایرانسل....

 

ژیامگیر صوتی، تخفیف پله ای و....


ادامه مطلب

[ یکشنبه سیزدهم بهمن 1392 ] [ 15:5 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

چند ترفند زیبا برای سیم کارت های ایرانسل....

 

ژیامگیر صوتی، تخفیف پله ای و....


ادامه مطلب

[ یکشنبه سیزدهم بهمن 1392 ] [ 15:3 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]


1. با خانومت داری از یه مغازه لباس فروشی دیدن می کنی و ایشون از یه لباس ۲۵۰٫۰۰۰ تومنی خوشش میاد:

الف- زود با هم میرین تو مغازه و تمام حقوق یه ماهتو دو دستی تقدیم صاحب مغازه می کنی و تا آخر اون ماه غذاهای طبیعی از قبیل باد و نور و هوا و … می خورین!

ب- تا خانوم میاد اون لباسو نشونت بده خودتو به کوچه علی چپ میزنی انگار نه انگار که با تو بوده ! یه جوری مثل برق و باد از اونجا دورش میکنی و تا اون لباس از مد نیفتاده به اون منطقه بر نمیگردی!

۲٫ با خانومت داری میری رستوران، موقعی که به رستوران می رسید:

الف- جلو جلو و دو دستی درو براش باز میکنی که احتمالاً اونایی که از اونجا رد میشن فکر میکنن جنابعالی پادو تشریف دارید!

ب- بهش دستور میدی هر چه زودتر درو باز کنه!

۳. خونتون مهمون دارید:

الف- زود پا میشی و واسه خنده مهمونا هم که شده مثل دست و پا چلفتی ها واسشون چایی میریزی و میاری.

ب- با قیافه کاملاً جدی و مردانه (جنم دار) اشاره میکنی به خانومت تا هر چه زودتر واسه شما و مهمونا چایی بیاره.

۴. یه روز تعطیل باحال:

الف- با همسرت میری بیرون و اون روز مثل علاف ها تو خیابون ول میگردید و شب گرسنه و تشنه میاین خونه و یه چیز حاضری میخورین تا صبح کله سحر برید سر کار!

ب- بدون توجه به همسرت شب قبل از روز تعطیل با دوستات قرار میزاری تا فردا برید گردش و کلی حال کنید و بعد از ظهرشم برید استخر و اگه زنت هم زیاد حرف زد فوری می فرستیش خونه مامانش اینا!

۵. خانومت رفته عروسی و تو با دوستات تو خونت جمع شدید که یه دفعه خانومت مثل جن بسم الله ظاهر میشه:

الف- یهویی خودتو گم میکنی و به دوستات میگی اصلا ًنخندن و زود میری پیش خانومت و التماس میکنی آبروتو جلو دوستات نبره!

ب- اصلاً انگار نه انگار خانومت اومده. با دوستاتون میگید و میخندید و خانومت حتی جرأت نمیکنه بیاد سلام کنه!

۶. داری تو تراس سیگار میکشی که یهو خانومت سر میرسه:

الف- خودتو گم میکنی و نمیدونی چیکار کنی. شایدم سیگارو قورت بدی! اونوقت باید پول ۱۰۰ باکس سیگار رو بدی واسه دوا درمون!

ب- برمیگردی و با قیافه حق به جانب به خانومت دستور میدی یه لیوان چایی واست بیاره (یه چایی دپش بعد از سیگار خیلی حال میده!)

۷. امروز قراره مادر زنت با شصتاد تا از فامیلاش مثل قوم تاتار حمله کنن خونتون واسه ناهار:

الف- اون روزو مرخصی میگیری و همش تو خونه میمونی و به همسرت کمک میکنی تا مادر زن و قومش بیان واسه قتل و غارت و چپاول…

ب- ساعت ۲ اون روز که خانومت زنگ زد : کجا موندی؟ بهش میگی امروز سرت شلوغه و رییس گفته باید امشب تا ساعت ۱۱ اضافه کار بمونی وگرنه اخراجی!!!

۸. تو شرکت نشستی و داری با منشی خوشگلت گل میگی و گل میشنوی که یهو خانومت بدون در زدن وارد اتاقت میشه:

الف- جلو منشیه به تته پته میفتی و رنگت مثل چغندر سرخ میشه

ب- خانومتو از اتاق میفرستی بیرون و بهش گوشزد میکنی وقتی میخواد بیاد تو باید در بزنه (اصل اول تمدن!)

۹. ساعت ۲٫۳۰ نصفه شب صدای بچه ۴ ماهتون از خواب بیدارت میکنه و پی میبری که آقا پسر گلت دسته گل به آب داده:

الف- زود پا میشی و در یک حرکت برق آسا بچه رو عوض میکنی طوری که خانم محترمت اصلاً نفهمه و خواب شیرینش قطع نشه و تا صبح بوی خوب آقا پسر تو مشامت بمونه!

ب- هماهنگ با بچه شروع میکنی به داد زدن و این کارو اینقدر ادامه میدی تا بالاخره خانومت بیدار بشه و همه کارا رو انجام بده، چون هر چی باشه اون مادره و مهارتش تو بچه داری خیلی بیشتره!

۱۰. بابا بی خیال

توضیحات برای اینکه بسنجی چیکاره ای:
برای هر پاسخ الف ۰ امتیاز و برای هر پاسخ درست (ب) ۲ امتیاز در نظر بگیر.

اگه امتیازت ۱۵ به بالا بود:
آقا تبریک میگم! شما یه مرد نمونه هستی. در عین حال انسانی فهیم، منطقی، تابع نظم، با کمالات، شریف و خانواده دوست هستی! همسرت بهت افتخار میکنه!
ایول بابا تو دیگه کی هستی! تو تمام مراحل زندگیت موفق هستی!

اگه امتیازت بین ۱۵-۵ بود:
شما مردی هستی که یه کم به همسرت رو میدی. در عین حال مرد چندان موفقی نیستی و تزلزل شخصیت داری! دلیلش هم گوش کردن به حرف همسرته! باید به خودت بیای و شکوه و اقتدار یه مردو به خاطر بیاری!

اگه امتیازت کمتر از ۵ بود:
خاک بر سرت! آخه به تو هم میگن مرد؟! آبروی هر چی مرده بردی… مرده! جسد، خجالت نمیکشی نشستی اینجا واسه من تست هم میدی؟! هیچ فکر کردی که زن ذلیلی چیه و مرد سالاری کدومه؟

[ چهارشنبه بیست و نهم آبان 1392 ] [ 14:4 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

 

 
معروف ترین بازیگران ایرانی که بالای 35سال دارند و ازدواج نکرده اند - آکا
ازدواج قریب الوقوع آزاده نامداری و فرزاد حسنی، داغ ترین حاشیه این روزهای سینما و تلویزیون است که در هیاهوی اخبار سیاسی روز، چندان دامنه دار نشد. با این حال...

ازدواج قریب الوقوع آزاده نامداری و فرزاد حسنی، داغ ترین حاشیه این روزهای سینما و تلویزیون است که در هیاهوی اخبار سیاسی روز، چندان دامنه دار نشد. با این حال، این دو مجری 36 و 29 ساله خبر ازدواج شان را وقتی علنی کردند که ازدواج هنوز برای خیلی از ستاره‌های سینما و تلویزیون ایران اتفاقی است که به دهه چهارم و پنجم زندگی موکول می‌شود.

چرا ستاره‌ها ازدواج نمی‌کنند؟
ستاره‌های ایرانی برای ازدواج نکردنشان دلایل مشابهی دارند. نه این که در شهر نگاری نباشد که دل شان را ببرد، حکایت، همان حکایت قدیمی دردسرهای زندگی هنرمندی و جفت و جور نبودنش با چهارچوب‌های زندگی خانوادگی است.
حامد بهداد، ستاره 40ساله‌ای است که هنوز تصمیمی برای ازدواج نگرفته است. او می‌گوید که ازدواج اگرچه یک روش درست زندگی است، اما با سبک زندگی این روزهایش هماهنگی ندارد: «من دوست دارم ازدواج کنم و بچه‌دار شوم اما الان شرایطم مناسب نیست. در هیچ کجا از این شهر، من هیچ کورسویی از دوست داشتن در یک حریف و همراه نمی‌بینم.»

بهرام رادان با این که امیدوار است ازدواج پر سر و صدایی داشته باشد، اما هنوز تاهل را مانع فعالیت‌های حرفه‌ای‌اش می‌داند و می‌گوید: «هیچ وقت برایم پیش نیامده که گوشه‌ای از ذهنم را به ازدواج اختصاص دهم. منظورم این است که هنوز موضوع آنقدر جدی نشده که بروم زیرساخت‌های زندگی‌ام را آماده کنم که بتوانم ازدواج کنم. اگرچه همیشه طرفدار یک زندگی سالم خانوادگی بوده و هستم و امیدوارم ازدواج متفاوت و پرسروصدایی داشته باشم.»

به جز این دو بازیگر، مهناز افشار، نیکی کریمی، محمدرضا گلزار، پارسا پیروزفر و هدیه تهرانی، از جمله ستاره‌های بالای 35سالی هستند که هنوز برای ازدواج‌شان برنامه‌ای ندارند.

صحبت از ازدواج هم بی ادبی است!
برای بیشتر ستاره‌های ایرانی صحبت از ازدواج تابویی است که شکستن آن به معنی ورود به حریم خصوصی شان است. آنقدر که نیکی کریمی حتی این روزها که به پایان 41سالگی اش نزدیک می‌شود، به سوالاتی که درباره ازدواجش باشد این طور پاسخ می‌دهد: «این سوال‌ها به دور از نزاکت است!»

هدیه تهرانی هم که از خبرهای هر روزه نشریات درباره ازدواجش کلافه شده، مدتی قبل در واکنش به این خبرها گفته بود: «این نشریات سالی 8بار مرا شوهر می‌دهند. منطق می‌گوید حتی اگر بخواهیم عده این طلاق‌ها را حساب کنیم و با توجه به اینکه من درست در ساعت مقرر پس از 3 ماه و 10 روز شوهر کنم، بازهم سالی 10تا شوهر نمی‌توانم عوض کنم. انتظار دارید به این حرف‌ها فکر کنم؟ بروم و دوره بیفتم و بگویم چرا این حرف‌ها را می‌زنید؟ اصلا فرض کنید این کار را هم کردم. آن وقت تیتر می‌زنند: «هدیه تهرانی با حضور در نشریه ما، 10 تا ازدواجش در سال را تکذیب کرد!»

اما مهرانه مهین ترابی جزو معدود بازیگرانی است که از صحبت کردن درباره دلایل تجردش امتناع نمی‌کند و خیلی راحت می‌گوید به نفع موفقیت شغلی‌اش از ازدواج چشم پوشیده است. او اگرچه با نقش مهین در سریال همسران ماندگار شد، اما در زندگی واقعی اش هیچ وقت نقش همسری را به عهده نگرفته است. مهین ترابی در یکی از مصاحبه هایش گفته بود: «تصمیم به مجرد ماندن سخت‌ترین تصمیم زندگی‌ام بود. ازدواج را دوست داشتم اما باید تنها می‌ماندم. من هم عاشق فرزند هستم و دوست دارم برای افراد خانواده‌ام آشپزی کنم. اما از آنجا که بازیگری وجودم را ساخته بود نمی‌توانستم به راحتی از حرفه‌ام بگذرم.»

[ سه شنبه چهاردهم خرداد 1392 ] [ 18:47 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

زندگینامه جان لاک

جان لاک (۱۷۰۴-۱۶۳۲) از فیلسوفان سده ۱۷ میلادی انگلستان بود. لاک از مهمترین شارحان نظریه قرارداد اجتماعی و پیروان مکتب تجربه‌گرایی است. نظرات او بر پیشرفت معرفت شناسی و فلسفه سیاسی مؤثر بود. او از تأثیرگذارترین متفکران عصر روشنگری شمرده می‌شود. نوشته‌های او بر ولتر و روسو، و بسیاری از متفکران اسکاتلندی و انقلابیون آمریکائی اثرگذار بود. این تأثیر را می‌توان در اعلامیه استقلال ایالات متحده آمریکا مشاهده کرد.

زندگینامه جان لاک

جان لاک (۱۷۰۴-۱۶۳۲) از فیلسوفان سده ۱۷ میلادی انگلستان بود. لاک از مهمترین شارحان نظریه قرارداد اجتماعی و پیروان مکتب تجربه‌گرایی است. نظرات او بر پیشرفت معرفت شناسی و فلسفه سیاسی مؤثر بود. او از تأثیرگذارترین متفکران عصر روشنگری شمرده می‌شود. نوشته‌های او بر ولتر و روسو، و بسیاری از متفکران اسکاتلندی و انقلابیون آمریکائی اثرگذار بود. این تأثیر را می‌توان در اعلامیه استقلال ایالات متحده آمریکا مشاهده کرد.

فرضیه لاک در مورد ذهن معمولا منشأ تصورات مدرن در مورد آگاهی و خود، شمرده می‌شود. فرضیه‌ای که در آثار فلاسفه‌ای چون دیوید هیوم، ژان ژاک روسو و ایمانوئل کانت برجستگی می‌یابد. لاک نخستین فیلسوفی بود که «خود» را از طریق استمرار «هوشیاری» تعریف کرد. او معتقد بود که انسان‌ها چون لوح پاک و دست ‌نخورده و تهی از دانش زاده می‌شوند و هیچ دانسته درونی و ذاتی ندارند بلکه هر آن‌چه می‌دانند از راه مشاهده (تجربه) به دست می‌آید.

دغدغه اصلی لاک جامعه و شناخت‌ شناسی بود. دیدگاه و بینش وی در زمینه «حکومت با رضایت رعایا»؛ آزادی؛ حقوق طبیعی انسان در زندگی؛ و مالکیت شخصی تأثیر بزرگی بر جریان و روند فلسفه سیاسی داشت. اندیشه‌های لاک شالوده مفاهیم بکار رفته در قانون و حکومت آمریکا را بنیاد گذارد و مواد لازم برای توجیه انقلاب را در دست مهاجران استعماری به دنیای نو نهاد. جان لاک را از جمله تجربه‌گرایان انگلیسی نامیده‌اند و تأثیر دیدگاه ‌های وی در زمینه شناخت ‌شناسی در دوره نوزایی نیز بطور برجسته حس می‌شد.

لاک چند دهه پس از هابس، دیگر فیلسوف انگلیسی، در کتاب «دو رساله دربارهٔ حکومت»، فلسفهٔ سیاسی خود را عمدتا در نقد آرای هابس ارائه نمود. لاک را عموما" پدر معنوی اندیشهٔ حقوق بشر در دوران جدید می‌دانند.

نکتهٔ قابل تأمل دیگر در اندیشهٔ سیاسی لاک، امر مشروعیت دولت است. در طرح لاک، دولت نمایندهٔ مردم و در واقع «معتمد» آنان است. و این امر معنایی جز این ندارد که قدرت واقعی از آن مردم است و این مردم هستند که فرمانروای واقعی هستند. در جایی که دولت از اعتماد مردم سوء استفاده کند و یا نتواند اهداف سه‌گانهٔ زندگی ، آزادی و مالکیت خصوصی را برآورد ، باید قدرت را به صاحبان اصلی آن که مردم هستند بازگرداند. فراتر از آن ، لاک برای فرد در قبال تعرضات دولتی، حق مقاومت قائل است. هر جا که قوه ‌های دولتی اعم از قانون گذاری و یا اجرایی ، تجاوزی به حقوق فرد مرتکب شوند و فرد نتواند از طریق گزینش و یا برکناری این نهادها، از آن تجاوزات ممانعت به عمل آورد ، از نظر لاک فرد از حق مقاومت در مقابل دولت برخوردار است.

بطور خلاصه می‌توان گفت که با جان لاک ، از منظر تاریخ اندیشه ، وارد مرحله‌ای می‌شویم که می‌توان به معنایی واقعی از حقوق بشر سخن به میان آورد. اما این هنوز اوج تکامل اندیشهٔ حقوق بشر در عصر روشنگری نیست . شارل دو مونتسکیو، ژان ژاک روسو و کانت ، هر یک به گونه و شیوهٔ خود، این اندیشه را با تکانه‌ هایی نیرومند به پیش می‌رانند.

[ سه شنبه چهاردهم خرداد 1392 ] [ 18:43 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

 

[ سه شنبه دهم اردیبهشت 1392 ] [ 16:14 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]




 
این نوشته رو از وبلاگ خانم الهام برداشتم،به نظرم خیلی جالبه و از یک خانم بعید !
یک وقت هایی فکر میکنم مرد بودن چقدر می تواند غمگین باشد. هیچ کس از دنیای مردانه نمی گوید. هیچ کس از حقوق مردان دفاع نمیکند. هیچ انجمنی با پسوند «... مردان» خاص نمیشود. مرد ها نمادی مثل رنگ صورتی ندارند. این روزها همه یک بلند گو دست گرفته اند و از حقوق و دردها و دنیای زنان می گویند. در حالی که حق و درد و دنیای هر زنی یکی از همین مردها است. یکی از همین مردهایی که دوستمان دارند. وقتی میخواهند حرف خاصی بزنند هول می شوند. حتی همان مرد هایی که دوستمان داشتند ولی رفتند...
یکی از همین مرد های همیشه خسته. از همین هایی که از 18 سالگی دویدن را شروع میکنند. و مدام باید عقب باشند. مدام باید حرص رسیدن به چیزی را بخورند. سربازی، کار، در آمد، تحصیل... همه از مرد ها همه توقعی دارند. باید تحصیل کرده باشند. پولدار، خوشتیپ، قد بلند، خوش اخلاق، قوی... و خدا نکند یکی از اینها نباشند...

ما هم برای خودمان خوشیم! مثلن از مردی که صبح تا شب دارد برای در آمد بیشتر برای فراهم کردن یک زندگی خوب برای ما که عشقشان باشیم به قولی سگ دو می زند، توقع داریم که شبش بیاید زیر پنجره مان ویالون بزند و از مردی که زیر پنجره مان ویالون می زند توقع داریم که عضو ارشد هیات مدیره ی شرکت واردات رادیاتور باشد. توقع داریم همزمان دوستمان داشته باشند، زندگی مان را تامین کنند، صبور باشند و دلداریمان بدهند، خوب کار کنند و همیشه بوی خوب بدهند و زود به زود سلمانی بروند و غذاهای بد مزه مارا با اشتیاق بخورند و با ما مهمانی هایی که دوست داریم بیایند و هر کسی را که ما دوست داریم دوست داشته باشند و دوست های دوران مجردیشان را فراموش کنند و نان استاپ توی جمع قربان صدقه مان بروند و هیچ زن زیباتری را اصلن نبینند و حتی یک نخ هم سیگار نکشند!

مرد ها دنیای غمگین صبورانه ای دارند. بیایید قبول کنیم. مرد ها صبرشان از ما بیشتر است. وقت هایی که داد میزنند وقت هایی هم که توی خیابان دست به یقه می شوند وقت هایی که چکشان پاس نمیشود وقت هایی که جواب اس ام اس شب به خیر را نمیدهند وقت هایی که عرق کرده اند وقت هایی که کفششان کثیف است تمام این وقت ها خسته اند و کمی غمگین. و ما موجودات کوچک شگفت انگیز غرغروی بی طاقت را دوست دارند. دوستمان دارند و ما همیشه فکر میکنیم که نکند من را برای خودم نمیخواهد برای زیبایی ام میخواهد، نکند من را برای شب هایش میخواهد؟ نکند من را برای چال روی لپم میخواهد؟ در حالی که دوستمان دارند؛ ساده و منطقی... مرد ها همه دنیایشان همین طوری است. ساده و منطقی... درست بر عکس دنیای ما.

بیایید بس کنیم. بیایید میکرفون ها و تابلو های اعتراضیمان را کنار بگذاریم. من فکر میکنم مرد ها، واقعن مرد ها، انقدر ها که داریم نشان میدهیم بد نیستند. مردها احتمالن دلشان زنی میخواهد که کنارش آرامش داشته باشند. فقط همین. کمی آرامش در ازای همه فشار ها و استرس هایی که برای خوشبخت کردن ما تحمل میکنند. کمی آرامش در ازای قصر رویایی که ما طلب میکنیم... بر خلاف زندگی پر دغدغه ای که دارند، تعریف مردها از خوشبختی خیلی ساده است.

[ دوشنبه نهم اردیبهشت 1392 ] [ 13:10 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]




 
این نوشته رو از وبلاگ خانم الهام برداشتم،به نظرم خیلی جالبه و از یک خانم بعید !
یک وقت هایی فکر میکنم مرد بودن چقدر می تواند غمگین باشد. هیچ کس از دنیای مردانه نمی گوید. هیچ کس از حقوق مردان دفاع نمیکند. هیچ انجمنی با پسوند «... مردان» خاص نمیشود. مرد ها نمادی مثل رنگ صورتی ندارند. این روزها همه یک بلند گو دست گرفته اند و از حقوق و دردها و دنیای زنان می گویند. در حالی که حق و درد و دنیای هر زنی یکی از همین مردها است. یکی از همین مردهایی که دوستمان دارند. وقتی میخواهند حرف خاصی بزنند هول می شوند. حتی همان مرد هایی که دوستمان داشتند ولی رفتند...
یکی از همین مرد های همیشه خسته. از همین هایی که از 18 سالگی دویدن را شروع میکنند. و مدام باید عقب باشند. مدام باید حرص رسیدن به چیزی را بخورند. سربازی، کار، در آمد، تحصیل... همه از مرد ها همه توقعی دارند. باید تحصیل کرده باشند. پولدار، خوشتیپ، قد بلند، خوش اخلاق، قوی... و خدا نکند یکی از اینها نباشند...

ما هم برای خودمان خوشیم! مثلن از مردی که صبح تا شب دارد برای در آمد بیشتر برای فراهم کردن یک زندگی خوب برای ما که عشقشان باشیم به قولی سگ دو می زند، توقع داریم که شبش بیاید زیر پنجره مان ویالون بزند و از مردی که زیر پنجره مان ویالون می زند توقع داریم که عضو ارشد هیات مدیره ی شرکت واردات رادیاتور باشد. توقع داریم همزمان دوستمان داشته باشند، زندگی مان را تامین کنند، صبور باشند و دلداریمان بدهند، خوب کار کنند و همیشه بوی خوب بدهند و زود به زود سلمانی بروند و غذاهای بد مزه مارا با اشتیاق بخورند و با ما مهمانی هایی که دوست داریم بیایند و هر کسی را که ما دوست داریم دوست داشته باشند و دوست های دوران مجردیشان را فراموش کنند و نان استاپ توی جمع قربان صدقه مان بروند و هیچ زن زیباتری را اصلن نبینند و حتی یک نخ هم سیگار نکشند!

مرد ها دنیای غمگین صبورانه ای دارند. بیایید قبول کنیم. مرد ها صبرشان از ما بیشتر است. وقت هایی که داد میزنند وقت هایی هم که توی خیابان دست به یقه می شوند وقت هایی که چکشان پاس نمیشود وقت هایی که جواب اس ام اس شب به خیر را نمیدهند وقت هایی که عرق کرده اند وقت هایی که کفششان کثیف است تمام این وقت ها خسته اند و کمی غمگین. و ما موجودات کوچک شگفت انگیز غرغروی بی طاقت را دوست دارند. دوستمان دارند و ما همیشه فکر میکنیم که نکند من را برای خودم نمیخواهد برای زیبایی ام میخواهد، نکند من را برای شب هایش میخواهد؟ نکند من را برای چال روی لپم میخواهد؟ در حالی که دوستمان دارند؛ ساده و منطقی... مرد ها همه دنیایشان همین طوری است. ساده و منطقی... درست بر عکس دنیای ما.

بیایید بس کنیم. بیایید میکرفون ها و تابلو های اعتراضیمان را کنار بگذاریم. من فکر میکنم مرد ها، واقعن مرد ها، انقدر ها که داریم نشان میدهیم بد نیستند. مردها احتمالن دلشان زنی میخواهد که کنارش آرامش داشته باشند. فقط همین. کمی آرامش در ازای همه فشار ها و استرس هایی که برای خوشبخت کردن ما تحمل میکنند. کمی آرامش در ازای قصر رویایی که ما طلب میکنیم... بر خلاف زندگی پر دغدغه ای که دارند، تعریف مردها از خوشبختی خیلی ساده است.

[ دوشنبه نهم اردیبهشت 1392 ] [ 13:10 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

نِزار قَبانی, (زاده ۲۱ مارس ۱۹۲۳، درگذشته ۳۰ آوریل ۱۹۹۸) از بزرگ‌ترین شاعران و نویسندگان جهان عرب بود.

نزار در یکی از محله‌های قدیمی شهر دمشق سوریه به دنیا آمد.

هنگامی که ۱۵ ساله بود خواهر ۲۵ ساله‌اش به علت مخالفتش با ازدواج با مردی که به او تحمیل شده بود، اقدام به خودکشی نمود. در حین مراسم خاکسپاری خواهرش وی تصمیم گرفت که با شرایط اجتماعی که او آن را مسبب قتل خواهرش می‌دانست بجنگد.

نزار قبانی دانش‌آموخته دانشگاه دمشق بود. وی به زبان های فرانسه، انگلیسی و اسپانیولی نیز مسلط بود و مدت بیست سال در دستگاه دیپلماسی سوریه خدمت کرد.

هنگامی که از او پرسیده می‌شد که آیا او یک انقلابی است، در پاسخ می‌گفت: «عشق در جهان عرب مانند یک اسیر و برده است و من می‌خواهم که آن را آزاد کنم. من می‌خواهم روح و جسم عرب را با شعرهایم آزاد کنم. روابط بین زنان و مردان در جهان ما درست نیست.»

بخش‌هایی از اشعار نزار قبانی تاکنون به فارسی ترجمه و منتشر شده‌است. مهدی سرحدی ، موسی بیدج ، یغما گلرویی ، رضا طاهری ، موسی اسوار و احمد پوری مترجمانی هستند که تاکنون نسبت به ترجمهٔ بخشی از آثار نزار به فارسی اقدام کرده‌اند. همسر اوسرانجام درجلوی سفارت سوریه در بیروت به دلیل بمبی که در ماشینش گذاشته شده بود، کشته شد

عشق پشت چراغ قرمز نمی‌ماند!


اندیشیدن ممنوع!

چراغ، قرمز است..

سخن گفتن ممنوع!

چراغ، قرمز است..

بحث پیرامون علم دین و

صرف و نحو و

شعر و نثر، ممنوع!

اندیشه منفور است و زشت و ناپسند!


برچسب‌ها: نزار قبانی

[ شنبه هفدهم فروردین 1392 ] [ 19:39 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

تحصیل ۸۰  درصد دانشجویان در ۲۰ درصد رشته ها

مدیر دفتر برنامه ریزی آموزش عالی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری گفت: ۸۰ درصد جمعیت دانشجویی کشور فقط در ۲۰ درصد رشته های دانشگاهی مشغول تحصیل هستند.

پرتال دانشگاهی به نقل از  گزارش ایرنا، سعید قدیمی روز چهارشنبه در آیین آغاز بکار همایش ملی آموزش عالی هنر در اصفهان افزود: دو هزار نفر اول رتبه های کنکور سراسری کشور نیز فقط ۲۰ درصد رشته های دانشگاهی و کمتر از دو درصد دانشگاه های کشور را انتخاب می کنند.

وی با بیان اینکه توسعه آموزش عالی در کشور غیر هدفمند است، اظهار کرد: دانشجویان ما بیشتر رشته های مهندسی برق، مکانیک، عمران، کامپیوتر، حقوق و روان شناسی را انتخاب می کنند در حالیکه در سایر رشته ها که نقاط قوت ماست فقط ۲۰ درصد دانشجویان تحصیل می کنند.

وی با تاکید بر اینکه باید تحول انقلابی در نگاه به انتخاب رشته ها در آموزش و پرورش کشور ایجاد شود، گفت: این دانش آموزان هستند که با تعیین رشته های تحصیلی، تحول آموزش عالی کشور را رقم می زنند.

مدیر دفتر برنامه ریزی آموزش عالی افزود: بازار کار بسیاری از رشته های پرمتقاضی کشور اشباع شده است در حالیکه در حوزه هایی مانند گردشگری، مدیریت شهری، گیاهان دارویی، انرژی و رشته های دریایی، نیاز شدید به نیروی متخصص داریم.

قدیمی با بیان اینکه در ۳۳ سال گذشته مهمترین سیاست آموزش عالی کشور توسعه کمی بوده است، افزود: بدلیل فشار و تقاضای اجتماعی همواره مهمترین دغدغه ما افزایش ظرفیت دانشگاه ها بود.

وی تصریح کرد: اگر این مقدار فشار اجتماعی وجود نداشت کارکرد آموزش عالی از نظر کیفی بسیار بیشتر از زمان حاضر می بود.

وی با اشاره به برگزاری آزمون دکترا اظهار کرد: در اولین دوره این آزمون، ۱۳۷ هزار نفر، در دوره دوم ۱۸۷ هزار نفر و در دوره سوم که آزمون آن همین روزها در حال برگزاری است ۲۱۷ هزار نفر داوطلب شرکت کردند.

وی با بیان اینکه در دوره اول حدود پنج درصد داوطلبان شانس قبولی داشتند، ادامه داد: امسال با وجود افزایش ۱۰۰ درصدی ظرفیت پذیرفته شدگان یعنی حدود ۱۰ هزار نفر، شانس قبولی برای داوطلبان به حدود سه درصد کاهش یافته است.

قدیمی تاکید کرد: این افزایش تقاضا تا ۱۵ سال آینده تاثیر خود را بر تحصیلات تکمیلی خواهد گذاشت و اگر به موقع به آن توجه نشود دچار آسیبهایی خواهیم شد.

به گفته وی اگر در مقطع تحصیلات تکمیلی فقط سیاست توسعه کمی ادامه یابد، بهره وری در آموزش عالی کاهش یافته و از موتور پیشرفت کشور بودن دور می شود.

وی با بیان اینکه رشد تولیدات علمی ایران بیش از ۱۳ برابر متوسط جهانی است، گفت: با این وجود آموزش عالی ما هنوز نتواسته است ظرفیت بالقوه خود را بالفعل کند.

قدیمی با بیان اینکه در سال ۸۹ بواسطه کاهش تعداد جمعیت داوطلبان آزمون سراسری دانشگاه ها یک نقطه عطف در آموزش عالی کشور پدید آمد، افزود: از این سال ما با رشد نزولی جمعیت ۱۸ تا ۲۴ سال که بیشتر آن داوطلب ورود به دانشگاهها هستند مواجه هستیم.

مدیر دفتر برنامه ریزی آموزش عالی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری اظهار امیدواری کرد: این نقطه عطف باعث شود تا افزایش کیفیت بر کمیت در دانشگاه ها پیشی گیرد.

وی با بیان اینکه دانشجویان دکترا، یک درصد و دانشجویان کارشناسی ارشد ۱۲ درصد از جمعیت دانشجویی کشور را تشکیل می دهند، گفت: ۲۳ درصد دانشجویان نیز در مقطع کاردانی و ۶۴ درصد در مقطع کارشناسی تحصیل می کنند.

وی با اشاره به اینکه این وضعیت با استانداردهای جهانی مطابقت ندارد، تصریح کرد: بر اساس این استانداردها باید به ازای هر مهندس سه تا هفت تکنسین در جامعه وجود داشته باشد.

قدیمی، جمعیت دانشجویی کشور را حدود چهار و نیم میلیون نفر اعلام کرد و افزود: ۴۶ درصد از این دانشجویان در دانشگاه آزاد، ۲۳ درصد در پیام نور و هشت درصد در موسسات غیر انتفاعی تحصیل می کنند یعنی حدود ۸۰ درصد جمعیت دانشجویی کشور در دانشگاههای غیرانتفاعی که هزینه بر است مشغول تحصیلند.

وی با اشاره به ۱۰۸ برنامه درسی با چهار هزار سرفصل و هشت هزار منبع درسی در حوزه هنر و معماری گفت: این برنامه ها شامل ۱۲ برنامه کاردانی، ۳۳ کارشناسی، ۶۹ کارشناسی ارشد و ۱۴ دکترا است که برخی از آنها در ۱۰ تا ۲۰ سال گذشته مورد بازنگری قرار نگرفته بود.

مدیر دفتر برنامه ریزی آموزش عالی اظهار کرد: هشت دانشگاه کشور در ۳۰ ماه گذشته کارهای ارزشمندی را برای به روز کردن برنامه درسی انجام دادند.

قدیمی با اشاره به اینکه ۲۲ شاخص در بازنگری برنامه های درسی مورد توجه است، تصریح کرد: در قانون برنامه پنجم توسعه نیز به این امر تاکید بسیار شده است.

وی با بیان اینکه وزارت علوم با ۷۰ هزار عضو هیات علمی و دو هزار و ۳۰۰ مرکز آموزش عالی، گسترده ترین تشکیلات را در کشور دارد، تاکید کرد: لازم است از این ظرفیتها به خوبی در تحول بنیادین آموزش عالی و بازنگری برنامه های درسی استفاده شود.

وی یکی دیگر از برنامه های دفتر برنامه ریزی آموزش عالی را تجمیع رشته های کارشناسی و کارشناسی ارشد برشمرد و گفت: بعنوان مثال هفت رشته روان شناسی در دوره کارشناسی بعنوان رشته روان شناسی عمومی تجمیع شد

[ دوشنبه بیست و هشتم اسفند 1391 ] [ 2:1 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

به سلامتی اون حس هایی که نمیشه به اشتراک گذاشت مگر با خدا …
.
..
.
گفت : بزن به سلامتی پت و مت !
گفتم : حتما به خاطره اینکه خنده دار بودن ؟
گفت : نه ، به این خاطر که تا تهش با هم بودن !
.
.
.
به سلامتی اونایی که به ظاهر آرومن ولی توی دلشون سونامیه !
.
.
.
.
به ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻟﺐ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺪﺕ ﻫﺎﺳﺖ واقعی ﻧﻤﯽ خندن !
.
.
.
.
.
به سلامتی اونایی که خودشون ثابت کردن “لیاقت” ما رو ندارن !
.
.
آن را که بتوان با اراده فراموش کرد هرگز در یاد نبوده است !
به سلامتی اونای که هیچوقت از یاد نمیرن …
.
.
به سلامتی اونی که میتونه منو بخندونه وقتی نمی خوام حتی لبخند بزنم !
.
.
به سلامتى مامان و بابام که از بچه شانس نیاوردن !
.
.

.
.
به ﺳﻼﻣﺘﯽ کسی که کوک میکند گیتار نه … زندگی را با غم …
.
.
بیست طبقه لاف بزرگی است برای مردن ؛ کافی است ازایوان یک خاطره پایین بپری …
به سلامتی خاطرات !
.
.
به سلامتی خودمون که خوبیم ولی بعضیا فکر میکنن خوبی از خودشونه !
.
.
به سلامتی اونایی که ما رو فقط واسه خودمون میخوان نه واسه اونچه که خودشون از ما میخوان !
.
.
به ﺳﻼﻣﺘﯽ اوناییکه ﮐﻪ ﻫﺮﮐﯽ اونارو ﺩﯾﺪ ﮔﻔﺖ “ﭼﻘﺪﺭ ﺩﻭﺭﺵ ﺷﻠﻮﻏﻪ” ﻭﻟﯽ ﻓﻘﻂ ﺧﻮﺩشون میدونن ﮐﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺗﻨﻬﺎن !

[ شنبه دوازدهم اسفند 1391 ] [ 17:6 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

عکس

[ شنبه دوازدهم اسفند 1391 ] [ 17:1 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

مخالف های این حرکت لایک و شر کنن .........

عکس

"رای و نان"

تا حالا یتیم دیدین؟!!!
.
.
ترا به خدا اگر از این به بعد دیدید
جلوش روی سر بچه ی خودتون یا دست نکشید 
و یا اگر هم کشیدید روی سر اون یتیم هم دست نوازش و محبت بکشید..
آخه بخدا یتیمی خیلی سخته

به بعضي ها گفتند دختران در امارات خريد و فروش مي شوند!
 فرمود: شيوخ آنجا برادران مايند و تجارت با آنان حلال.
 
خبر دادند سن فحشا به دوازده سال رسيد!
 فرمودند: سن تكليف نه سال است.
 
گفتند: فقرا كليه هاشان تمام شد، قلب ها را مي فروشند!
 فرمودند: فقط ايمان را نفروشند.
 
ناگهان يکي داد زد: وا اسلاما!! تار مويي بيرون زد!
 آقايون خشمگين شدن، رگ گردنشان باد كرد، خفاش ها را برداشت و به قصد ارشاد به خيابان زد

عمه بـزرگه هستن ایشون ▼ ; )

[ شنبه دوازدهم اسفند 1391 ] [ 17:0 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

در حضور دیگران می گویم تو محبوب من نیستی
و در ژرفای وجودم می دانم چه دروغی گفته ام
می گویم میان ما چیزی نبوده است
تنها برای این که از دردسر به دور باشیم
شایعات عشق را ٬ با آن شیرینی ٬ تکذیب می کنم
و تاریخ زیبای خود را ویران می کنم

احمقانه٬  اعلام بی گناهی می کنم
نیازم را می کشم ٬ بدل به کاهنی می شوم
عطر خود را می کشم و
از بهشت چشمان تو می گریزم
نقش دلقکی را بازی می کنم ٬ عشق من
و در این بازی شکست می خورم و باز می گردم
زیرا که شب نمی تواند ٬ حتی اگر بخواهد
ستارگانش را پنهان کند
و دریا نمی تواند ٬  حتی اگر بخواهد
کشتی هایش را

نزار قبانی

[ پنجشنبه دهم اسفند 1391 ] [ 14:24 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

 معمولا صحبت کردن با نوجوانان راجع به تغذیه متعادل و متناسب چندان کار آسانی نیست؛ چرا که آنها در این سن تمایل به خوردن تنقلات و فست فودها دارند. همین امر باعث می شود آنها در خطر پرخوری و اضافه وزن قرار گیرند. البته این موضوع معمولا در بین پسران دیده می شود، زیرا دخترخانم ها در این سن، به خاطر حفظ تناسب اندام از خوردن هر غذایی خودداری می کنند

نوجوانی؛ تمایل به غذاخوردن در هر مکانی
امروزه خوراکی های وسوسه انگیز زیادی برای نوجوانان وجود دارد. او در منزل می تواند در هر ساعتی سراغ یخچال برود و خوراکی بخورد. در بیرون نیز جذابیت تنقلات و نوشیدنی های شیرین در کافی شاپ، سینما، فست فودها و... وجود دارد. نوجوانان معمولا ترجیح می دهند زمانی که با دوستانشان به گردش می روند در اغذیه ها و فست فودها، غذا میل کنند. آنها همچنین درهنگام تماشای فیلم هم از خوردن ساندویچ و پیتزا بسیار لذت می برند که البته این مسئله به فرهنگ جامعه و خانواده نیز بستگی دارد. زیرا وقتی بزرگترها به ندرت سبزیجات و میوه های تازه مصرف می کنند، چطور می توان نوجوان را به خوردن این مواد تشویق کرد؟!
در زندگی مدرن امروز معمولا فرصت چندانی برای آشپزی خانگی و دور هم بودن اعضای خانواده برای غذاخوردن وجود ندارد. در بسیاری از خانواده ها هریک از اعضا، ساعتی از روز به خانه بر می گردد و غذای خود را تنها، جلوی تلویزیون یا کامپیوتر میل می کند. این یکی از معضلاتی است که خانواده ها حتما باید با آن مقابله کنند. والدین می بایست در مورد خواص غذاهای مختلف نیز مانند هر مسئله دیگری با فرزندان صحبت کنند. کمک خواستن از نوجوان در آشپزی می تواند روش مناسبی برای جلب تمایل او به طعم های مختلف خوراکی ها باشد.
نیاز افزون به کالری
در این سن باید با نوجوان راجع به نیازهای بدن برای رشد صحبت کرد. بین سن 10 تا 20 سالگی مصرف انرژی بالاست. از نوزادی تا 12 سالگی بچه ها روزانه فقط به 2000 واحد کالری نیاز دارند. این در حالی است که با ورود به دوران نوجوانی بین سنین 13 تا 19 سالگی، دختران به 2200 واحد کالری نیاز دارند و پسران 2700 واحد کالری در روز می سوزانند. می توان نیاز آنها را با بزرگسالان نیز مقایسه کرد؛ چنان که خانم بزرگسال 2000 واحد کالری و آقا به 2500 تا 2700 واحد کالری نیاز دارند . واضح است که این آمار با توجه به قد، فیزیک بدن، وزن و فعالیت بدنی هریک تغییر می کند.
شناخت این اطلاعات به نوجوان این امکان را می دهد که به اهمیت مواد غذایی برای رشد، پی ببرد. همچنین خوب است که خواص هرماده غذایی رابرای اندام های بدن به او یادآورشویم. به این صورت او به اهمیت خوراکی های مختلف پی می برد.
پروتئین ها که ماهی، تخم مرغ و گوشت ها غنی ترین منابع آن هستند، برای رشد ماهیچه ها بسیار مفیدند. به علاوه این خوراکی ها سرشار از آهن بوده که از خستگی گاه به گاه نوجوانان پیشگیری می کند. غلات، سبزیجات خشک( عدس، نخود) نیز حاوی آهن به شکل دیگری هستند که البته از اهمیت آنها نیز نباید غافل شد.
کلسیم نیز یکی دیگر از عناصر ضروری رشد است. این ماده در لبنیات و همچنین سبزیجات، سویا، دانه های چرب( بادام، گردو) و سبزیجات سبز رنگ مانند کلم، اسفناج، شلغم و کلم بروکلی وجود دارد. برای اینکه بچه ها با کمال میل سبزیجات بخورند، سبزیجات را بخارپز نکنید. به علاوه سعی کنید معمولا سبزیجات را با حبوبات برای آنها آماده کنید. خلاصه اینکه همیشه مواد غذایی را ساده و معمولی نپزید و تنوع در آشپزی را همیشه به خاطر داشته باشید.
ترکیب مواد غذایی اصلی
یکی دیگر از ویتامین های لازم در این سن، ویتامین D است. این ویتامین به بدن برای جذب کلسیم کمک می کند. ماهی، زرده تخم مرغ و جگر منابع غنی سرشار از ویتامین D هستند. در اکثر موارد، نوجوانان دشمنان قسم خورده جگر و قلوه و امثال آن هستند. می توانید با یک دستور غذایی ساده طعم جگر را تغییر دهید. برش های جگر را در ماهیتابه بپزید و درلحظه آخر کمی آب پرتقال یا آب لیمو به آن اضافه کنید. دراین صورت بسیار خوشمزه می شود.
ویتامین C درطی دوران رشد نباید اصلا کم اهمیت جلوه کند. مرکبات، میوه های غیر بومی مانند کیوی، انواع فلفل، گوجه فرنگی، جعفری و سبزیجات تازه و ظریف سرشار از این ویتامین است. همچنین عطر و بوی عالی آویشن، برگ بو و رزماری را از دست ندهید.
در مورد ویتامین B9 نیز باید گفت که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ساخت گلبول های قرمز را تضمین می کند و ازکم خونی پیشگیری می کند. به علاوه این ویتامین برای سنتز اسیدهای آمینه و ناقلان عصبی نیز ضروری است و نقش آن در ساختار مغز غیر قابل انکار است. ویتامین B9 در مخمر، اسفناج، طالبی، بادمجان، گردو، پنیر تصفیه شده و همچنین مواد نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی و سیب زمینی وجود دارد.
لازم نیست تا نوجوان برای رشد، مقدار زیای غذا بخورد. بلکه کیفیت غذاها در درجه اول اهمیت قرار دارد. یک بشقاب غذا که یک سوم آن ماکارونی یا برنج و دو سوم دیگر شامل یک تکه گوشت و سبزیجات باشد، نیاز او را برطرف می کند. اگرفرزند شما غذاهای خام دوست دارد به عنوان پیش غذا سبزیجات خام برایش سرو کنید. خوراکی های خام از نظر تغذیه بهتر از مواد پخته هستند و زودتر احساس سیری را برمی انگیزند. این دستور غذایی برای نوجوانان که معمولا احساس گرسنگی دارند، بسیار عالی است.

[ دوشنبه هفتم اسفند 1391 ] [ 18:12 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

 معمولا صحبت کردن با نوجوانان راجع به تغذیه متعادل و متناسب چندان کار آسانی نیست؛ چرا که آنها در این سن تمایل به خوردن تنقلات و فست فودها دارند. همین امر باعث می شود آنها در خطر پرخوری و اضافه وزن قرار گیرند. البته این موضوع معمولا در بین پسران دیده می شود، زیرا دخترخانم ها در این سن، به خاطر حفظ تناسب اندام از خوردن هر غذایی خودداری می کنند

نوجوانی؛ تمایل به غذاخوردن در هر مکانی
امروزه خوراکی های وسوسه انگیز زیادی برای نوجوانان وجود دارد. او در منزل می تواند در هر ساعتی سراغ یخچال برود و خوراکی بخورد. در بیرون نیز جذابیت تنقلات و نوشیدنی های شیرین در کافی شاپ، سینما، فست فودها و... وجود دارد. نوجوانان معمولا ترجیح می دهند زمانی که با دوستانشان به گردش می روند در اغذیه ها و فست فودها، غذا میل کنند. آنها همچنین درهنگام تماشای فیلم هم از خوردن ساندویچ و پیتزا بسیار لذت می برند که البته این مسئله به فرهنگ جامعه و خانواده نیز بستگی دارد. زیرا وقتی بزرگترها به ندرت سبزیجات و میوه های تازه مصرف می کنند، چطور می توان نوجوان را به خوردن این مواد تشویق کرد؟!
در زندگی مدرن امروز معمولا فرصت چندانی برای آشپزی خانگی و دور هم بودن اعضای خانواده برای غذاخوردن وجود ندارد. در بسیاری از خانواده ها هریک از اعضا، ساعتی از روز به خانه بر می گردد و غذای خود را تنها، جلوی تلویزیون یا کامپیوتر میل می کند. این یکی از معضلاتی است که خانواده ها حتما باید با آن مقابله کنند. والدین می بایست در مورد خواص غذاهای مختلف نیز مانند هر مسئله دیگری با فرزندان صحبت کنند. کمک خواستن از نوجوان در آشپزی می تواند روش مناسبی برای جلب تمایل او به طعم های مختلف خوراکی ها باشد.
نیاز افزون به کالری
در این سن باید با نوجوان راجع به نیازهای بدن برای رشد صحبت کرد. بین سن 10 تا 20 سالگی مصرف انرژی بالاست. از نوزادی تا 12 سالگی بچه ها روزانه فقط به 2000 واحد کالری نیاز دارند. این در حالی است که با ورود به دوران نوجوانی بین سنین 13 تا 19 سالگی، دختران به 2200 واحد کالری نیاز دارند و پسران 2700 واحد کالری در روز می سوزانند. می توان نیاز آنها را با بزرگسالان نیز مقایسه کرد؛ چنان که خانم بزرگسال 2000 واحد کالری و آقا به 2500 تا 2700 واحد کالری نیاز دارند . واضح است که این آمار با توجه به قد، فیزیک بدن، وزن و فعالیت بدنی هریک تغییر می کند.
شناخت این اطلاعات به نوجوان این امکان را می دهد که به اهمیت مواد غذایی برای رشد، پی ببرد. همچنین خوب است که خواص هرماده غذایی رابرای اندام های بدن به او یادآورشویم. به این صورت او به اهمیت خوراکی های مختلف پی می برد.
پروتئین ها که ماهی، تخم مرغ و گوشت ها غنی ترین منابع آن هستند، برای رشد ماهیچه ها بسیار مفیدند. به علاوه این خوراکی ها سرشار از آهن بوده که از خستگی گاه به گاه نوجوانان پیشگیری می کند. غلات، سبزیجات خشک( عدس، نخود) نیز حاوی آهن به شکل دیگری هستند که البته از اهمیت آنها نیز نباید غافل شد.
کلسیم نیز یکی دیگر از عناصر ضروری رشد است. این ماده در لبنیات و همچنین سبزیجات، سویا، دانه های چرب( بادام، گردو) و سبزیجات سبز رنگ مانند کلم، اسفناج، شلغم و کلم بروکلی وجود دارد. برای اینکه بچه ها با کمال میل سبزیجات بخورند، سبزیجات را بخارپز نکنید. به علاوه سعی کنید معمولا سبزیجات را با حبوبات برای آنها آماده کنید. خلاصه اینکه همیشه مواد غذایی را ساده و معمولی نپزید و تنوع در آشپزی را همیشه به خاطر داشته باشید.
ترکیب مواد غذایی اصلی
یکی دیگر از ویتامین های لازم در این سن، ویتامین D است. این ویتامین به بدن برای جذب کلسیم کمک می کند. ماهی، زرده تخم مرغ و جگر منابع غنی سرشار از ویتامین D هستند. در اکثر موارد، نوجوانان دشمنان قسم خورده جگر و قلوه و امثال آن هستند. می توانید با یک دستور غذایی ساده طعم جگر را تغییر دهید. برش های جگر را در ماهیتابه بپزید و درلحظه آخر کمی آب پرتقال یا آب لیمو به آن اضافه کنید. دراین صورت بسیار خوشمزه می شود.
ویتامین C درطی دوران رشد نباید اصلا کم اهمیت جلوه کند. مرکبات، میوه های غیر بومی مانند کیوی، انواع فلفل، گوجه فرنگی، جعفری و سبزیجات تازه و ظریف سرشار از این ویتامین است. همچنین عطر و بوی عالی آویشن، برگ بو و رزماری را از دست ندهید.
در مورد ویتامین B9 نیز باید گفت که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ساخت گلبول های قرمز را تضمین می کند و ازکم خونی پیشگیری می کند. به علاوه این ویتامین برای سنتز اسیدهای آمینه و ناقلان عصبی نیز ضروری است و نقش آن در ساختار مغز غیر قابل انکار است. ویتامین B9 در مخمر، اسفناج، طالبی، بادمجان، گردو، پنیر تصفیه شده و همچنین مواد نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی و سیب زمینی وجود دارد.
لازم نیست تا نوجوان برای رشد، مقدار زیای غذا بخورد. بلکه کیفیت غذاها در درجه اول اهمیت قرار دارد. یک بشقاب غذا که یک سوم آن ماکارونی یا برنج و دو سوم دیگر شامل یک تکه گوشت و سبزیجات باشد، نیاز او را برطرف می کند. اگرفرزند شما غذاهای خام دوست دارد به عنوان پیش غذا سبزیجات خام برایش سرو کنید. خوراکی های خام از نظر تغذیه بهتر از مواد پخته هستند و زودتر احساس سیری را برمی انگیزند. این دستور غذایی برای نوجوانان که معمولا احساس گرسنگی دارند، بسیار عالی است.

[ دوشنبه هفتم اسفند 1391 ] [ 18:9 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

 معمولا صحبت کردن با نوجوانان راجع به تغذیه متعادل و متناسب چندان کار آسانی نیست؛ چرا که آنها در این سن تمایل به خوردن تنقلات و فست فودها دارند. همین امر باعث می شود آنها در خطر پرخوری و اضافه وزن قرار گیرند. البته این موضوع معمولا در بین پسران دیده می شود، زیرا دخترخانم ها در این سن، به خاطر حفظ تناسب اندام از خوردن هر غذایی خودداری می کنند

نوجوانی؛ تمایل به غذاخوردن در هر مکانی
امروزه خوراکی های وسوسه انگیز زیادی برای نوجوانان وجود دارد. او در منزل می تواند در هر ساعتی سراغ یخچال برود و خوراکی بخورد. در بیرون نیز جذابیت تنقلات و نوشیدنی های شیرین در کافی شاپ، سینما، فست فودها و... وجود دارد. نوجوانان معمولا ترجیح می دهند زمانی که با دوستانشان به گردش می روند در اغذیه ها و فست فودها، غذا میل کنند. آنها همچنین درهنگام تماشای فیلم هم از خوردن ساندویچ و پیتزا بسیار لذت می برند که البته این مسئله به فرهنگ جامعه و خانواده نیز بستگی دارد. زیرا وقتی بزرگترها به ندرت سبزیجات و میوه های تازه مصرف می کنند، چطور می توان نوجوان را به خوردن این مواد تشویق کرد؟!
در زندگی مدرن امروز معمولا فرصت چندانی برای آشپزی خانگی و دور هم بودن اعضای خانواده برای غذاخوردن وجود ندارد. در بسیاری از خانواده ها هریک از اعضا، ساعتی از روز به خانه بر می گردد و غذای خود را تنها، جلوی تلویزیون یا کامپیوتر میل می کند. این یکی از معضلاتی است که خانواده ها حتما باید با آن مقابله کنند. والدین می بایست در مورد خواص غذاهای مختلف نیز مانند هر مسئله دیگری با فرزندان صحبت کنند. کمک خواستن از نوجوان در آشپزی می تواند روش مناسبی برای جلب تمایل او به طعم های مختلف خوراکی ها باشد.
نیاز افزون به کالری
در این سن باید با نوجوان راجع به نیازهای بدن برای رشد صحبت کرد. بین سن 10 تا 20 سالگی مصرف انرژی بالاست. از نوزادی تا 12 سالگی بچه ها روزانه فقط به 2000 واحد کالری نیاز دارند. این در حالی است که با ورود به دوران نوجوانی بین سنین 13 تا 19 سالگی، دختران به 2200 واحد کالری نیاز دارند و پسران 2700 واحد کالری در روز می سوزانند. می توان نیاز آنها را با بزرگسالان نیز مقایسه کرد؛ چنان که خانم بزرگسال 2000 واحد کالری و آقا به 2500 تا 2700 واحد کالری نیاز دارند . واضح است که این آمار با توجه به قد، فیزیک بدن، وزن و فعالیت بدنی هریک تغییر می کند.
شناخت این اطلاعات به نوجوان این امکان را می دهد که به اهمیت مواد غذایی برای رشد، پی ببرد. همچنین خوب است که خواص هرماده غذایی رابرای اندام های بدن به او یادآورشویم. به این صورت او به اهمیت خوراکی های مختلف پی می برد.
پروتئین ها که ماهی، تخم مرغ و گوشت ها غنی ترین منابع آن هستند، برای رشد ماهیچه ها بسیار مفیدند. به علاوه این خوراکی ها سرشار از آهن بوده که از خستگی گاه به گاه نوجوانان پیشگیری می کند. غلات، سبزیجات خشک( عدس، نخود) نیز حاوی آهن به شکل دیگری هستند که البته از اهمیت آنها نیز نباید غافل شد.
کلسیم نیز یکی دیگر از عناصر ضروری رشد است. این ماده در لبنیات و همچنین سبزیجات، سویا، دانه های چرب( بادام، گردو) و سبزیجات سبز رنگ مانند کلم، اسفناج، شلغم و کلم بروکلی وجود دارد. برای اینکه بچه ها با کمال میل سبزیجات بخورند، سبزیجات را بخارپز نکنید. به علاوه سعی کنید معمولا سبزیجات را با حبوبات برای آنها آماده کنید. خلاصه اینکه همیشه مواد غذایی را ساده و معمولی نپزید و تنوع در آشپزی را همیشه به خاطر داشته باشید.
ترکیب مواد غذایی اصلی
یکی دیگر از ویتامین های لازم در این سن، ویتامین D است. این ویتامین به بدن برای جذب کلسیم کمک می کند. ماهی، زرده تخم مرغ و جگر منابع غنی سرشار از ویتامین D هستند. در اکثر موارد، نوجوانان دشمنان قسم خورده جگر و قلوه و امثال آن هستند. می توانید با یک دستور غذایی ساده طعم جگر را تغییر دهید. برش های جگر را در ماهیتابه بپزید و درلحظه آخر کمی آب پرتقال یا آب لیمو به آن اضافه کنید. دراین صورت بسیار خوشمزه می شود.
ویتامین C درطی دوران رشد نباید اصلا کم اهمیت جلوه کند. مرکبات، میوه های غیر بومی مانند کیوی، انواع فلفل، گوجه فرنگی، جعفری و سبزیجات تازه و ظریف سرشار از این ویتامین است. همچنین عطر و بوی عالی آویشن، برگ بو و رزماری را از دست ندهید.
در مورد ویتامین B9 نیز باید گفت که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ساخت گلبول های قرمز را تضمین می کند و ازکم خونی پیشگیری می کند. به علاوه این ویتامین برای سنتز اسیدهای آمینه و ناقلان عصبی نیز ضروری است و نقش آن در ساختار مغز غیر قابل انکار است. ویتامین B9 در مخمر، اسفناج، طالبی، بادمجان، گردو، پنیر تصفیه شده و همچنین مواد نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی و سیب زمینی وجود دارد.
لازم نیست تا نوجوان برای رشد، مقدار زیای غذا بخورد. بلکه کیفیت غذاها در درجه اول اهمیت قرار دارد. یک بشقاب غذا که یک سوم آن ماکارونی یا برنج و دو سوم دیگر شامل یک تکه گوشت و سبزیجات باشد، نیاز او را برطرف می کند. اگرفرزند شما غذاهای خام دوست دارد به عنوان پیش غذا سبزیجات خام برایش سرو کنید. خوراکی های خام از نظر تغذیه بهتر از مواد پخته هستند و زودتر احساس سیری را برمی انگیزند. این دستور غذایی برای نوجوانان که معمولا احساس گرسنگی دارند، بسیار عالی است.

[ دوشنبه هفتم اسفند 1391 ] [ 18:9 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]


تصور کنید در بیابان خشک و بی پایانی در حال راه رفتن هستید خسته،گرسنه،تشنه،پس از 5 ساعت پیاده روی......ناگهان ساختمان مجلل و با شکوهی در جلوی شما ظاهر می‌شود.

1.ساختمانی که جلوی شما ظاهر شده است چیست؟

الف-یک قصر    ب- یک موزه    ج-یک هتل    د-یک بنای مذهبی (مسجد-کلیسا-......)

2.شما از چه طریقی وارد ساختمان می‌شوید؟

الف-پنجره    ب- در        ج- بالکن         د- تونل زیر زمینی

 وقتی وارد ساختمان شدید آن را بسیار مجلل و باشکوه می یابید......ناگهان صدای در زدن می‌شنوید...در را باز می‌کنید و کسی را می‌بینید که واقعاً می‌خواستید با او باشید.

 

3. آن شخص کیست؟

به گشتن ادامه می‌دهید...پلکانی را می‌بینید که به طبقه بالا می‌رود.


 4.مارپیچی است یا مستقیم؟

از پلکان بالا می‌رویم تعداد پله ها را می‌شمارید.

 

5.چند پله بود؟(هر عددی از یک تا بی نهایت)

بعد وارد اتاقی می‌شوید..........

 

6.دلتان می‌خواهد این اتاق چقدر بزرگ باشد؟

الف-به اندازه یک آکواریوم 

ب-به اندازه یک اتاق معمولی  

ج-به اندازه یک جنگل 

 د-به اندازه  اقیانوس آرام

 

7.دلتان می‌خواهد رنگ دیوار اتاق چه باشد؟

الف-قرمز    ب-سیاه و سفید      ج- ارغوانی      د-زرد یا پرتقالی      و-رنگ های رنگین کمان

 

یک میز جلوی شما ظاهر می‌شود...

8.آیا گرد- مربع- مثلث یا بدون شکل خاصی است؟

و ظرفی با 5 میوه روی آن قرار دارد: گیلاس- سیب- کیوی- طالبی-هندوانه

 

9.یک میوه را انتخاب کنید.......

میوه ای که انتخاب کرده اید شما را به یاد این شخص می‌اندازد...

10.نام او را بنویسید.

 

11.شما میوه را برمی‌دارید و.........

الف-بلافاصله آن را می‌خورید.

ب- قسمت کرم خورده را می‌ برید و قسمت سالمش را می‌خورید.

ج-آن را می‌برید و داخلش را می‌بینید که کرم خورده است و....بعد به خوردنش ادامه می‌دهید

د-اگر کرم خورده باشد تمامش را دور می‌اندازید

 

از آن ساختمان خارج می‌شوید و 5 حیوان را می‌بینید.موش- آهو- اسب- دلفین- فیل

12.این حیوانت را به ترتیب اولویت که برایتان دارند رده بندی کنید..

جواب در ادامه مطلب...


ادامه مطلب

[ دوشنبه سی ام بهمن 1391 ] [ 21:37 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

نظر به اینکه عید دیدنی به صورت رفت و برگشت انجام میشه

و با توجه به گرانیهای اخیر جهت رفاه حال مردم

سال ۹۲ عید دیدنی به صورت حذفی برگذار میشود!

.

۱۲ و ۱۳ سالم بود میخواستم خودکشی کنم

هرچی قرص تو خونه بود خوردم… سرماخوردگیم خوب شد!!

.

.

افرادی که ازدواج میکنند دو دسته اند:

آنهایی که از جانشان سیر شدند و آنهایی که قصد جان دیگری را دارند

.


ادامه مطلب

[ دوشنبه سی ام بهمن 1391 ] [ 21:35 ] [ هیوا بهرام فرد ]

[ ]

مجله اینترنتی دانستنی ها ، عکس عاشقانه جدید ، اس ام اس های عاشقانه